入伏期(🥓)间，人们(🦉)要注意饮食(😚)，选择(🚶)清淡易消化的食物。多吃一些水果和蔬菜，补充(🍲)身体所需的维生素(🗞)和矿物质。还要多喝水，保(🛠)持身体(🤗)的水分(⏺)平衡，防止中暑。