在世界杯比赛中，每(🗿)场比赛(⬜)只需几分钟，这(🦃)对球员(👠)的(🕍)体能要求非常高。球员需要具备出色的耐力，能够在短时间内(🚺)保持高强度的奔跑和拼抢。球(👞)员需要具备快速反应的能力，能(😭)够(📛)在几分钟内(⛅)做出正确的(🐞)判断和决策。球员还需要具备良好的(🍐)爆发力(➗)和灵活(🌸)性，以便在(🍲)短(💛)时间内完成各(🏃)种动作和技术动作。为了达(🏼)到(🦎)这些要求，球员需要(🐆)进行高强(♍)度的(🐌)训练，包括有氧和无氧运动，以及力量和(⏮)灵敏(🥙)度训练。