除了(🚝)清热解暑和补充水分(🐩)，我们还应该注重营养(🔄)的(🆖)摄入。夏季虽然炎热，但我们(🛄)的身体依(🅰)然需要各种营养物质来维(⏬)持(🔵)正常(🦓)的生理功能。在伏天饮(🚽)食中(🛍)，我们应该注重蛋白质、维生素和(💦)矿物质的摄入(🍨)。蛋白质是(🎱)人体的重要营(🔢)养物质，可以帮助我们修复和(🔫)生长细(🥦)胞。夏(🎿)季(🕸)我们可以选择一些(🥇)清淡(✂)的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维(🍲)生(🐿)素和矿(🎲)物质可以帮助我们(🉐)增强免(🎢)疫力，保(😋)持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番(🌮)茄、黄瓜、橙(🐀)子等，以补充维生素(💦)和矿物质。