夏(🖖)至是人们养(🐥)生(😀)的关键时期。夏至(🤡)后，气温升高，人们容易(🌐)出现中暑、脱水等健康(⛩)问题。人(🛰)们在夏至这天会注意饮食调节，多吃清凉(🖨)的食(💘)物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是人们最(🍮)需要注意健(🦌)康的时期，要避免(🕳)长时(🚚)间暴露(👁)在高温环境下(🚽)，多喝水、适当(🥨)休息，保持良好的作(😻)息习惯。夏至可以被视为入伏的开(🦋)始(🐺)。