立冬是冬季(🎠)养(㊗)生的(🌊)开(🥫)始，人们要根(🧓)据气候变化(🚎)调(👱)整饮食和(💛)作(💩)息，增强身(🖇)体抵抗力。此(🥝)时适宜多食用温补食物，如姜、蒜、红枣等，保持适度(🤠)的运动，增强体质。立冬提醒人们(🔒)要重视健康，保(🛑)养身体，为新的一年注入充沛的精力。