为了提(🔷)高自(⬆)己的乒(🔚)乓(📬)球水平，选手们需要进行科学有效(👳)的训(🥌)练。选(🌐)手们需要进行(👺)基本功(🎺)的训练，包括击球技巧的练习、移(🕡)动技(🥂)巧的训练等。选手们需要进行身体素质的训练，包括耐力、速(🐱)度、力量等(🎑)方面的提升。选手们需要进行(✅)比赛训练，以提高比(😷)赛的应变能力和心理(🍄)素质。