2. 创造舒(🥄)适的睡眠环境：保持卧室(💥)的清洁整(🌲)洁(👌)，保持适宜的温度和湿度(💎)。使用舒适的床垫和(📳)枕头，选择(🖥)适合(🔦)孕妇的睡眠(🏸)姿势。