根据自(📋)己的需求(🚟)和身体状况，选择适合的(😗)穴位进行贴敷。常用的穴位有足三里(🚷)、关(🍁)元、(📐)气海、大椎(💸)、肩井等。足三里位于小(🕕)腿前外侧(🧗)髌骨下(😧)方三寸，具有补气(📐)养血、健脾益胃的作用。关元(🙅)位于脐中央，可调节脾胃功能(🦄)，增强体(🕢)质。气海位于脐下(💣)三寸，具有温中止痛、活血(😟)化瘀的功(💈)效。大椎位于颈椎第七(💨)椎棘突下，可缓(📉)解颈肩疼(🚖)痛(📜)和头晕等(😚)症状。肩井位于肩(😷)胛(🚊)骨(🎫)下角外侧，可舒筋活络，缓解(💚)肩(⬇)颈肌肉疼(💳)痛。