冬季(🕊)是寒冷的季节，人体容易出现阳气不(🍷)足的情(⬜)况。在冬季养(🗳)生中，要注意温补养肾、养阴润燥(😠)。可以多吃一些(🈷)温补食物(📉)，如红枣、核桃、猪肉等，同时避免过度疲(📝)劳和寒冷(💳)刺激，保(💛)持体(🌹)内的温(📦)暖。