莴(📶)苣是立(💏)夏时节(🔬)的蔬菜之一，它的叶片脆嫩多汁(🎤)，口感清爽。莴苣富含维生素C、维生素K和膳食纤(🆓)维，有助于促(🚚)进消(🏓)化、增强免疫力。莴苣还含(🤒)有丰富的(🥦)叶绿素和抗氧化物质，可(😨)以帮助清除(🆖)体内的自由基(🍛)，延缓衰老。在立夏(🍞)时节，准备一份清爽的莴苣沙拉，不(😡)仅(🤧)可以满(🚜)足口腹之欲，还能(🚁)够让你的身体(🔺)更加(💏)健康。