健美先生训练的目(👿)标是通过塑造肌肉(🌫)和减少身(😪)体脂肪，打(🍁)造一个完美的身体比例。这(🎑)种训练(🤡)方式注重全(🆘)身的肌肉(🤙)发展，包括(🔻)胸肌、背(🚗)肌、腹肌、臀(😄)肌(🎀)、大腿肌群等。通过定(⏭)期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉的质(🌊)量和体积，使你的身(🕵)体(🆖)线条更加紧致有力。