在(🙈)秋季增肥的饮食计划中，应该注重高热(🚇)量、高蛋(🎏)白的(🧥)食物摄入。这些(🎐)食物包(🎍)括(🔤)肉类、鱼类、豆(📹)类、坚果等(🐧)。还可以(🍩)适(🤷)量增加主食和脂肪摄入，以增加能量的供应。但是(💓)要注意饮食的均衡，不要过度依赖高热(🥪)量食物(🏒)，应该(➖)搭(🥍)配蔬菜和水果，保证营养的全面摄入。