立夏是一个(🤜)养(💭)生的好时机(🥣)，根据中医理论，人在立夏时应该注意调养身(🐁)体，保(🍞)持(🙍)健康。立夏时气(🌉)温(🔂)升高，人们容(🕰)易出汗，因此要(😡)适当增加水分摄入，多饮水、吃(🗂)些清淡的食物。由于气温变化较大(🛤)，人们需(🍛)要注意保暖，避免着凉感冒。立夏(🏓)还是进行(🎥)户外运动的(🚮)好时机(🌐)，可以增强体(👑)质，提高抵抗力。