秋(🌖)季的(🍎)饮食应以清淡为主，多吃(🍾)些(🌔)蔬菜水果，如(🔞)苹果、梨(👑)、柿子等(㊙)。这些水果富含维生素和纤维(👦)素，能够增强(🏁)免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。适量摄入(♋)一些坚(😫)果(🔼)类食(🙈)品(🎄)，如核桃、杏仁等，可以提供(🔶)丰富的蛋白质和脂肪，有助于滋养身体。