补充水(📡)分也是伏天饮食的重要原则之(🏵)一(🛤)。夏季天气炎热(🍺)，人们容易出汗，身体(👫)的水分流失较(🤝)快，因此(🎵)我们需要多喝水来补充水分(🥓)。一些富含水分的食物也可以帮(🏵)助我们补充水分。比如，西瓜、哈密(🎽)瓜(🚱)、柚子等(🔫)水(🔌)果(💏)都(😃)是夏(📢)季的水果，不(🔛)仅可(🐸)以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首(♑)选，可以帮助我(⏸)们(🆑)降温解暑。