在冬(🤘)季，我们可以适当增加营(🦗)养摄入，多吃一些富含维生(🚰)素(🔌)的食物，如水果(🔒)、蔬菜等，有助于提高免疫力。还可以适当进行(🐦)一些保健(🚌)活(🐈)动，如按摩、(🌄)温泉浴等，有助于(🚮)促进血液(😈)循(🐕)环，缓解身体疲劳。