菠菜是立(🤬)春咬(🍓)春(🥂)中常见的一(🍨)种蔬菜，它富含维生素(🥂)A、维生素(🔳)C、维生素E等多种维生素(🚤)，有助于增强免疫力，预防感冒。菠菜中还含有丰富的钙、铁等矿物(🥡)质，对于骨骼和血(🔙)液的健康都有很好的作用。而且(🔈)，菠菜中的(🍌)叶(🕳)绿(🦅)素还可(🥈)以帮助身体排毒，清(📔)除体内的废物和(📛)有害物质。