谷雨是春季的最后(🏌)一个节气，人(💓)们在(🌞)这(🛌)个时(👠)候(🔙)要注(🗽)意调整饮食，注重养生(🥠)。谷雨时节，气温(🙉)回升，湿气重，容易导致人体湿邪(🔚)的侵袭，因此要避免食用生冷(🔂)的食物，多吃一些温热(🛶)的食物，如(🚳)姜、葱、蒜等。还要(⏯)多运动，增强体质，预防疾(🥈)病的发生。