秋(👥)季(🔑)的饮食应(❄)以清淡为主，多吃(🍶)些蔬菜水果，如苹果(🕐)、(💗)梨、柿子等。这些(♏)水果富含维生素和纤维素(📟)，能够增强免疫力，预防感(🍫)冒和其(🐹)他(🕓)疾病(🎢)的发生。适量摄入一些坚果类食品，如核桃、杏仁等，可以提(♌)供丰富的蛋白质和脂肪，有(🍚)助(🥦)于滋养(🏐)身体。