努力加餐饭并不意(♈)味(🏺)着(🍻)随(🌍)便吃(💲)些零(🍧)食或者快餐(👗)，而是要选(📓)择健康的加餐食品。比(🐕)如，可以选择水果、坚果、(✔)酸奶等富含营养的(📰)食品作为加餐。这些食品不仅能(💜)够提供能量，还能(🦉)够补充身体所(😨)需的(🥪)维生素和矿物质。