小暑时(😯)节，人们需要注意(🈂)养(🚻)生保(⏫)健(🛹)。可(📧)以(🧐)多吃一些清凉的食物，如绿豆、绿茶等，以清热解暑。还可(🏬)以(🦇)进行一(👤)些适量的运(🐋)动，如早晚散步、太极拳等，有助于调节身体的阴阳平衡。保持良好的作息习惯也是很重(🤷)要的(🕕)。