努力加餐(👼)饭并不意味着随(📘)便吃些零食或者快餐，而是要选择健康的加餐食品。比(🕜)如，可以选(🐓)择水果、(🏣)坚果、酸奶等富含营养(🍽)的食品作为(🎂)加餐。这些(🍦)食品不(🕶)仅能够提(✊)供能量，还能够(📼)补充(😢)身(🍊)体所需的维生素和矿物质。