暑伏(🗡)第(💳)一天，人们需要采取一系列的防暑措施来应对酷暑。要注意室内外的通风和降温，可以(⛏)使用空(🕺)调或(🚝)扇(😘)子来降(🚰)低室内(🌭)温度(🐰)。要避免在中午时分(😀)暴露在阳光下，尽量选择在(🛺)早晨或傍晚进行户外活动。还(🚆)要注意饮食，多喝水、多吃水果和(🌚)清(💕)凉食物，以(📟)补充身体所需(🍢)的水分和营养。