在秋季增(🤢)肥的饮食计(🚍)划中，应该注(🌧)重高热量(🎻)、高蛋白的食物(🍋)摄入。这些食(✡)物包(💟)括肉类(🎓)、鱼类、豆类、坚果等。还可以(📐)适量增加主食和(📞)脂肪(🌫)摄入，以增加能量的(🙊)供应。但是要注意饮食的均衡，不要过度依赖高热量食物，应(📹)该搭配蔬菜(🎄)和水(🕧)果，保证营养(🎀)的全面摄入。