夏季(👧)是阳气最旺盛的季节(🍬)，人(🙆)体容易出现阳气过盛的情况。在夏(🔎)季养生中，要注意清热解暑、养阴(📑)润燥。可以多吃一些清凉的食物，如黄瓜、(🐳)西瓜、绿豆(🕰)等，同时避(⏸)免暴晒(🖐)和过度运动，保持(📙)体内(🐞)的水分平(👃)衡(📏)。