九十岁老人的另一个(🧒)生活秘(🌵)诀是适度运(💬)动。他们每天都保持一定的体育锻炼，例如(🏫)散步、太极(🐊)拳、瑜(🦅)伽等。适度的运动(🅿)有助于(🤒)增强身体的(🕒)柔(👼)韧(👢)性和耐(😪)力，保持肌肉和骨(💁)骼的健康(🦓)。适度运动还可以促进血液循环，提高心肺(🖇)功能，预防心脑血管疾病。