除了清(👶)热解暑和补充水分，我们(🏐)还应该注重营养的摄入。夏季(🐫)虽然炎热，但我们的身(🐸)体依然需要(🎏)各种营养物质来维持正常的(🖇)生理功能。在伏天饮食(🔞)中，我(😍)们应该注重蛋白(🙃)质、(👈)维(🤳)生素和矿物质的摄(💯)入。蛋白(🔖)质是(😨)人体的重要营(㊙)养物质，可以帮助我们修复和(🤼)生长细胞。夏(🤫)季我们可(🥛)以选择一些清淡的蛋白质(🥜)食(🐂)物，如鱼、鸡肉(⛏)、豆腐等。维生(🍏)素和矿物质可以帮助我(🕶)们增(🐌)强免疫力，保(🤒)持身体的健康(💀)。夏季我们可以(🌏)多吃一(🐿)些水果和蔬菜，如番茄、黄(🙆)瓜、橙子等(🕡)，以补充维生素和矿物质。