入伏的(✳)时候，人们容易出汗，体内的水分也会(🌨)流失(🎬)很(🤥)多。适量(🐵)补水非(🀄)常重要。可以选择白开水、绿(🐅)茶、菊(🦖)花茶等清凉饮品，多喝水可以帮助身体排(🕡)毒(📻)，保持(👭)身体的水分(🍎)平衡。