大(🤦)暑时节，蔬菜是(👫)不可或缺的食物。蔬菜富含纤维(🌴)和维生素，可以帮助消化和排毒。在大暑时(💓)节(⛱)，一些清热降(🚑)火的蔬(🔒)菜尤其(🖲)适合食用。例如，黄瓜(🕠)、苦瓜、(🌀)冬瓜(⛷)等具有清热解毒的作用，可以帮助降温和解暑。菠菜、芹(🔶)菜、茄子等蔬(🎮)菜也(🥈)是不错的选择(🛍)，它们富含维(🈲)生素和矿物质，有助于(👈)增强免疫力和提高抵抗力(⛺)。