导演:杰伊·罗奇主演:凯丽·拉塞尔,卢夫斯·塞维尔,大卫·吉亚西,罗里·金尼尔,奥托·艾森度,阿丽·安,Jon Moore,Adam Silver,巴夫·乔希,埃里克·蒂德,安娜·弗兰科利尼,Joey Eden,西莉亚·伊姆里,佩妮·唐尼,黛博拉·卡恩,希滕·珀泰尔,安德鲁·G·奥格尔比,米盖尔·桑多瓦尔,奥利弗·莫尔特曼,礼萨·迪亚科,毕扬·丹斯曼,James Beaumont,马克·贾尼塞洛,戴纳·哈克乔,Melissa Advani,珀尔·麦基,吉安尼·卡尔切蒂
在进行任何体育运动之前,热身训(👺)练都是必不可少的。羽毛球(🙉)也不(📣)例(📗)外。热(🍴)身训练可以帮助(📁)你预防受伤,提高身体的柔韧性和灵活(🍾)性。你可以进行一些简单的热身(🍄)动作,如慢跑、(🏾)拉伸和关节活动。可以(📹)通过一些羽毛(🏅)球特定的热(➕)身动作,如挥拍、抽(🐙)球和脚步移动,来逐渐进(🙈)入比(🎯)赛(🐗)状态。