补充水分(📂)也是(🐋)伏(🆑)天饮食(🥢)的重要原则之一。夏季天气炎热，人们(🥓)容易出汗，身体的水(🐟)分流失较快，因此我们需要多喝水(👏)来补(⚓)充水分。一(🕝)些富含水分的食物也可(🤰)以帮助我们补(🍐)充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都(🥔)是夏季的水果(🌁)，不仅可以解渴(🎯)，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等(🖊)清凉饮品也(🏒)是夏季的首选，可以帮助我(🕎)们降温解(🏄)暑。