入伏时期，人们要做(⏮)好(👂)防暑(🈂)措施，以保护自己的身体健康。除(📻)了注意饮食和穿(🔧)着，还要(😪)避免长时间暴晒在太阳下，尽量减少(🅰)户外活动。在外出时，可(🖲)以使用遮(🔵)阳伞或穿戴遮阳(🖥)帽等物品(💋)来遮挡阳(🚂)光。