除了(🐟)清热解暑和补(🐇)充水分，我们还应该注重营养的摄(🛵)入(👨)。夏季(🏢)虽然(🎊)炎热，但我(🌦)们的身体依然需要各(🥅)种营养物质来维持正常的生理功(🏇)能。在伏天饮食(📃)中，我们应该注重蛋白质、维(👞)生素和矿物(📸)质的摄入。蛋白质是(🚱)人体的重要(😮)营养物质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏(🍹)季我们(⛳)可以选(⛪)择一些清淡(🕚)的蛋白(🤞)质(⬜)食物，如鱼、鸡(🔂)肉(🐥)、(🦏)豆腐等(💢)。维生素(🚗)和矿物质可以(🚖)帮(🏖)助我们增强免疫力，保持身体的健(🦗)康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子(👉)等，以补充维生素(🗝)和矿物质。