谷雨是春(🍙)季的最(🐗)后一个(😜)节气，人们在这个时候要(🧥)注(🚡)意调整(🎯)饮食，注重养生。谷雨时节，气温回升(🃏)，湿气重，容易导致人体湿(🐼)邪的侵袭，因此要避免食用生冷的食物，多吃一些温热的(🐍)食物，如姜、葱、(📰)蒜(🎾)等。还要多(🖖)运动，增强体质，预防疾病(🈲)的发生。