暑伏第(🙂)一天，人们需要采取一系列的防暑措施来应对酷(🧥)暑。要注意室(⏪)内外的通风和降温(🏪)，可(👑)以使用空调或扇子来(🎆)降低室内温(💂)度。要避免在中午时(♐)分(📥)暴(🥘)露在阳(💷)光下(🤨)，尽量选择(⛩)在早晨或傍(👅)晚进行户外活动。还要注意(🔠)饮食，多喝水(🗣)、多吃水果和(🦅)清凉食物(🍈)，以补充身体所需的水分和营养。