为了充分发挥加餐的(⏳)作(🔟)用，需要(🔩)合理安排加餐时间。早(🍠)上和下午是最(😈)适合(🖥)加餐的时(📋)间段(🆑)。早(🔝)上(♊)加餐可以给(🚼)身体提供能量，帮助人们(😚)更好地开始一天的工作；下(🏆)午(🐖)加餐可以缓解工作压力，提高注意力和工(🐉)作效率。