度(🕗)过一伏需要注意防(🖊)暑(📠)降(😋)温，保持(🆕)充(🐈)足的水分摄入，避免中暑。还可以选择室内活动，减(📲)少户外(🐐)活动时间。在饮食方面，可(🏡)以多吃清凉、富(🖤)含水分的食物，如西瓜、黄瓜等。还可以(🤞)选(🕥)择去(🤛)海边或山区(💠)等地避(🔙)暑度假，享受清凉的海风或山(🐤)间的凉(📇)爽。