谷雨是(🗿)春季(🌤)的最后一(📨)个节气，人们在这个时候要(🏑)注意调(🗯)整饮食，注重养生。谷雨时节，气温回升，湿气重，容易导致(🛸)人体湿邪的侵袭，因(🚌)此(🙈)要(📛)避(🤹)免食用生冷(🧚)的(🌤)食物，多吃一(🚀)些温热的食(🌃)物，如姜、(💂)葱、蒜等。还要多运(🔟)动，增强体质，预防疾病的发生。