在入伏的时候，气温高(🚺)，人们容易(🏂)出汗，体内的阳气也会消耗很多。清热(📇)解暑的食物(🔗)是非常重要的(🗻)。可以(🥑)选择一些富含水分的食(🐂)物，如西瓜、(🅱)黄瓜(💕)、(⛄)苦瓜等。这些食物不仅可以补充体(🏕)内的水分，还可以清(🎧)热(🌽)解毒，帮(🔽)助身体(🔳)降温。