剧情介绍
在秋季增肥的过程中，要注意合理安排休息时间。充足的(🚦)睡(🏭)眠可以提高身体的(🏌)恢复能力，促(🌖)进肌肉的生长和修复。还可(🚯)以适(⛸)当进行放(🚄)松活动，如(🚜)按摩、泡澡等(🏑)，以缓解肌肉的疲劳(🧔)和(🔊)紧张。
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