九十岁老人的(🕓)另(📽)一个生(🕖)活秘(👙)诀是适度运动。他们每天都保(🥐)持一定(🚠)的体育锻炼，例(🥥)如散步、(🌼)太极拳、瑜伽等。适度的(🕥)运动有助(🔁)于增强身体的柔韧性和(😝)耐力，保持肌肉和(🧘)骨骼的健康。适度运动还可以促进血(💈)液(🔰)循环，提高(😺)心肺功能，预防心脑血(🔤)管疾(🍍)病。