补充水分也是伏天饮食的重(🎗)要(👒)原则之一。夏季(🚙)天气(🦇)炎热，人们容易出汗，身体的(🆗)水分(🙃)流失较快(🆒)，因此我们需要多(📅)喝(🧙)水来补充水分。一些富含水(👠)分的(🤒)食物也可以帮(⭕)助我们补(🦃)充水(🤗)分。比如，西瓜、哈(🈺)密瓜、(🥡)柚子等水果都是夏季的水(🖖)果，不仅可以解渴(🏜)，还富含维生素和矿物质。椰子水、(📮)绿豆汤等清(💨)凉饮品也是夏(👞)季的首选(⛴)，可以帮助我们降温解暑。