补充水分(🍳)也是伏(♉)天(📸)饮食(🚯)的重要原则之一。夏季(🍝)天气(🥅)炎热(👠)，人们(🌬)容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们(🌳)需要多喝水来补充水分。一(👛)些富含水分的食物也可以帮助我(🥄)们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果(🙎)都是夏季的水果，不(🔤)仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、(👾)绿(🧑)豆(🚚)汤等清(💯)凉饮品也是夏季的首选(🚣)，可以帮助(🔁)我们降温解暑(✡)。