除了清热解暑(👶)和补充水分，我们还(📒)应该(🎃)注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质(😞)来维持正常的(🗳)生(🎣)理功能。在伏天饮食中(🎶)，我们应该(📢)注重蛋白(🔒)质(📆)、维(🛷)生素(🏤)和矿物(🐶)质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮助我们修(🍗)复和生长(💹)细胞。夏季我们可以选(🥠)择一些清淡的蛋白(🕸)质食物(🥓)，如鱼、鸡(🤘)肉、豆腐等。维生素(😙)和矿(🏀)物质可(🏒)以帮助(♓)我们增强免疫力，保持身(🕝)体的健(😢)康。夏季我们可以(😳)多(🔜)吃(📨)一些水果和蔬菜，如(🚵)番茄(🎿)、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。