良好的睡眠对于宝宝的(🔌)健康至(😮)关(📉)重要。建立一个(🏒)良好的睡眠习惯，包括规(🏕)律的作息(🍿)时间、舒适的睡眠环境和适当的睡眠(🎧)时间。避免(🍚)给宝宝使用安(⏸)抚奶(🌤)嘴和过多(🦏)的玩具，以免影响宝宝的睡(🥪)眠质量。在宝宝睡觉时，家长应该尽量保(🥖)持(🈵)安静，避免打扰宝宝(🏫)的休息。