情(🧀)商高的人需(👎)要学会管理(😂)和调节自(📋)己的情绪(🚎)。他们可以通过(🌼)深呼吸、放(🧘)松训练和(🔁)积极的心理暗示来培养自己的情绪调控能力，从而更好地控(🗳)制自己的情绪和行为。