夏季(🌞)气温高(⏬)，人们容(😇)易(🍇)出汗，身体需要更多(🐜)的水分(⚫)来补充。夏季(🔪)要避免辛辣、油腻、烧烤等(😠)食物，多摄入(💑)清淡、富含水分的(🐾)食物，如水果、蔬菜、清汤等。要注意食物的(🙇)卫生，避免食物中毒。