在进行(🍙)任(🏙)何(🕝)体育运动之前(🍥)，热身训练都(🉐)是必不可少的。羽毛球也(🤴)不例(🙆)外。热(🎲)身(🐶)训(🍄)练可以帮助你预防受伤(😖)，提高身体(🔶)的柔韧性和灵活性。你可(👖)以进行一些简单的热身动(🌽)作，如慢跑、拉伸和关节活动。可以通过一些羽(💨)毛球特定的热身动作，如挥拍、抽(👻)球(🔰)和脚步移动，来逐(🐗)渐进入比赛状态。