除(🐎)了清(📗)热解暑和补充水分，我们(🏀)还应该(🕓)注重营养的(👦)摄入。夏季虽然炎热，但(🏮)我们的身体依然需要各(🚞)种(✉)营养(🥄)物质来维持正常(🤟)的生理功能。在(♎)伏天(🍉)饮食中，我们应该注重蛋白质(🎻)、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质(😂)，可以(〽)帮助我(🌡)们修复和生长(🍨)细胞。夏季我(🔗)们(💲)可以(🚪)选择一些清淡的蛋白质食(♓)物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮(🥙)助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我(🍼)们可以多吃一(🔍)些水(🦍)果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等(🔼)，以补充维生(🕡)素和矿(❗)物(🔐)质。