努力(🚞)加(👤)餐饭并不意(🥅)味着随便吃些(🕟)零食或者(🏢)快餐，而是要选择(🕟)健康的加餐食品。比如，可以选择水果、坚果、(🍬)酸奶等富(🐂)含营(🗑)养的食品作为加餐。这些(🔉)食品不仅能够提(🐭)供能量，还能够补(🕋)充身体所(🐁)需(📿)的维生素和矿物质。